据新华社报道，巴西布坦坦研究所近日发布新闻公报称，该研究所参与的一个团队以巴西圣保罗州沿海地区的一种毒蜘蛛为研究对象，他们在这种蜘蛛的毒液内发现了一种可以对抗癌细胞的多胺物质，并在实验室成功实现了该物质的合成与纯化。研究人员用两种已知的分子合成了这种多胺物质，无须再从蜘蛛的毒液中获取。

该研究所的公报称，这种蜘蛛毒液内的化合物能够启动肿瘤细胞凋亡机制，杀死肿瘤细胞，以受控方式让癌细胞自我破坏，而不会引起炎症反应。人工活成的化合物与蜘蛛天然毒素中所含的化合物一样具有抗肿瘤活性，实验显示该毒素对化疗已耐药的白血病患者仍有抗肿瘤作用。

蜘蛛在中国古代也被作为一种中药使用，传统中医认为蜘蛛味苦，性寒，有毒，归肝经，有祛风解毒，消肿散结的功效，主治狐疝偏坠、中风口㖞，小儿慢惊，口噤，疳积，喉风肿闭，牙疳，耵耳，痈肿疔毒，瘰疬，恶疮，痔漏，脱肛，蛇虫咬伤等。

李时珍的《本草纲目》记载蜘蛛“主口㖞，脱肛，疮肿，狐臭”，《长沙药解》记载蜘蛛：“破瘀消肿”。《圣惠方》中记载了用蜘蛛治瘰疬的方法：“大蜘蛛五枚，晒干，细研，以酥调如面脂，每日两度贴之。”《千金方》记载用蜘蛛治疗鼠瘘核肿痛的方法：“治鼠瘘核肿痛，已有疮口出脓水者，蜘蛛二七枚，烧，敷之良”。《仁斋直指方论》记载治恶疮的方法：“蜘蛛晒干，研末，入轻粉。麻油调涂”。

从以上记载我们可以看到，我国古代医生也多用蜘蛛治疗肿瘤或结核类疾病。古人的经验和现代人的研究成果都显示蜘蛛有一定的抗癌作用，将来蜘蛛毒素或可成为一种新的抗癌药物进入临床。

另外，古代文献也记载蜘蛛还可以治疗痔疮、脱肛和狐臭。《疑难杂症简方》记载了用蜘蛛治疗痔疮的经验：“大蜘蛛不拘多少（炙干研末），冰片三分，共研，收藏瓷器，外敷患处。虽臭烂而脓血淋漓者，半日结痂，一日痊愈”。《调燮类编》记载了治疗脱肛的经验：“取蜘蛛捣作油，敷于脐丹田上，一时即效”。《三因极一病证方论》记载用蜘蛛：“治狐臭熏人，不可向迩者，大蜘蛛一个（以黄泥入少赤石脂捣罗极细，入盐少许杵炼为一窠，蜘蛛在内，焚以火，烧令通红，候冷剖开，取出蜘蛛），研细，临卧，入轻粉一字，用酽醋调成膏，傅腋下”。

有临床报道，采用民间验方，将鸡蛋打孔，把蜘蛛（成人2只，小儿1只）塞入蛋内，然后将蛋孔用纸糊好，放入锅内蒸熟，剥去蛋壳，去掉蜘蛛，食用该蛋，每日1只，连续服用7-10日为1个疗程。治疗疖肿，治疗51例患者，全部在一个疗程内治愈。

另有报道用干死的蜘蛛或蜘蛛网研末，放入适量芝麻油（或菜籽油）中，拌成糊状涂在皮疹表面，每日2次。5日为1疗程，治疗带状疱疹96例，对有并发感染者同时给予抗生素。所有患者经1个疗程的治疗都痊愈，患者皮损结痂脱离，疼痛消失。

清代医家陈士铎的《辨证录》中有一张名为“安神丹”的方剂，该方组成为：白芍、生地黄、当归各5钱（15g），甘草1钱（3g），熟地黄1两（30g），山茱萸、枸杞子各2钱（6g），甘菊花3钱（9g）。用法为水煎服，每日1剂，水煎去滓，分三次温服。

按照传统中医的理论，本方有补肝血，益肾水的功效，主治肝肾阴虚，肝气太燥，忧愁之后，终日困倦，至夜则双目不闭，欲求一闭目而不可得。按照现代医学的观点，这是抑郁症或焦虑症的一些症状。病人终日郁郁寡欢，焦虑抑郁，倦怠无力，又整夜失眠。既有精神症状，又有躯体症状。

安神丹的组成与中成药杞菊地黄丸很相似，杞菊地黄丸由熟地黄、山茱萸(制)、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花组成，安神丹是在杞菊地黄丸的基础上去牡丹皮、山药、茯苓和泽泻，加白芍、当归、生地、甘草。

牡丹皮凉血泻热，泽泻和茯苓有利尿作用，古人认为牡丹皮、泽泻、茯苓组合可以清肾火、泻肾浊，陈士铎将此类患者的病因归结为阴血亏虚，而非阴虚内热，所以他不用清肾火、泻肾浊的药，而加白芍、当归、生地，这些都是补血药，是补血名方四物汤去掉了温燥的川芎。

这样一调整后，本方就成了一张纯粹的滋阴补益方，适合素来体弱多病，又过度操劳的抑郁症或焦虑症患者服用。本方能改善患者的体力状况，也能改善患者的睡眠。

本方中各药，未有一味是安神助眠的药，但却能起到安神助眠的作用，这样组方，体现的正是中医治病求本的思维特色。

以笔者的经验，本方加墨旱莲12g，女贞子12g，抗焦虑和安神助眠的效果会更好。另外，本方有可能会导致患者便溏，所以肠胃不好，便溏腹泻者慎用。

大年初二，我骑着一辆自行车，穿着一双布鞋，走亲访友。我这身打扮在北京不算什么，但是在老家农村，却土得掉渣。一路上再没有第二个人骑自行车拜年，乡间马路上挤满了各式各样的小轿车和摩托车，交通堵塞程度就像上下班高峰期的北京城。

天空还是那样的天空，田野也还是那样的田野，我的老家湖北号称“鱼米之乡”，江河与湖泊之多，在全国恐怕都要名列前茅。我是一个还停留在三十年前的人，喜欢的仍然是三十年前的简单生活，有一辆自行车代步足矣。我在家乡的旷野上，重温少年时的种种滋味，只是人间变化太大，很多东西已经回不去了。我就像三十年前的老物件一样，陈旧而又另类。

家乡的许多风俗都变了，我没法再像以前那样在外婆家赖着不走，一住就是几天几夜。我的老家有句正月留客的俗话“拜年客，三夜歇（外出拜年访亲的客人要留在主人家住三夜的意思）”，虽然以前也不太可能真的在亲戚家住三夜，但是在外婆和舅舅家，最少还是会住一个晚上的。外甥狗，外甥狗，来了就不肯走，此言非虚也。

小时候的日子过得很慢，从正月初二到正月初十，基本上都是在亲戚家拜年和留宿。大人们围在篝火边拉家常，孩子们漫山遍野地疯玩。如今，一二十家亲戚的年，都浓缩在大年初二一天拜完。匆匆而来，匆匆而去，亲情早已流于形式。

但到了舅舅、姨和姑姑家，我还是和在别的亲戚家不完全一样，即便再怎么赶时间，我也要坐下来，耐心地听他们唠叨一阵子。我的舅舅今年72岁了，最小的姨也快70了，姑姑年过80。姑姑老了后，脑子变得不太好用了，记忆力严重衰退，总在重复着问同一个问题。舅舅和小姨则丝毫看不出衰老的迹象，舅舅甚至还在外打工，顶得上一个壮劳力。

舅舅看到我来了很高兴，张罗着要给我做饭，被我婉拒了。但我还是乐意陪着舅舅聊天，听舅舅诉说他这一年的收获。舅舅说去年他和表弟两个人的年收入有一二十万，他几年前盖了一栋楼房，因为没钱，所以盖完后没有立即装修，这几年每年装修一两间房，现在全栋装修得差不得了。舅舅一定要领着我参观他的每个房间，一处处地指给我看，告诉我这些房间为什么要这样装修，装修完做什么用。

我的长辈们在我面前都是话痨，姑姑、姑父、舅舅、姨、姨父、叔叔和父亲都如此。我奶奶在世时，更是喜欢在我面前唠叨个没完。大概是因为我有耐心听他们唠叨，能扮演好一个微笑的倾听者的角色，不爱插话。这样的一个晚辈很能激发起长辈们的表达欲，不信你回家试试。

所有的长辈中，我觉得最亲切的是我的舅舅和小姨，原因可能是因为他们的感染力实在太强了。72岁的舅舅讲起话来，声若洪钟，依然充满了激情。对新的一年，他还有许多美好的憧憬和规划，仿佛他自己还是青壮年一样，对未来无所畏惧，他滔滔不绝地跟我讲他的新年规划。他对我说，远伢，明年初二你再来的时候，舅舅这房子又要变个样了。很难想象，一个72岁的农村老人依然这么有活力和信心，仍然在努力工作赚钱，不断地翻新自己的“窝”。

我的舅舅总保持着满脸幸福而又憨厚的笑容，实际上，在亲戚们看来，舅舅这一辈子过得实在是苦不堪言。舅妈病了一辈子，舅舅照顾了她一辈子。舅舅结婚时，舅妈就是一个病秧子，家里人反对他娶舅妈。无奈舅舅是个情种，对舅妈一往情深，并不在乎她体弱多病，许诺要娶她为妻，照顾她一辈子。这个诺言他是一点折扣都没打的遵守了，舅舅这一生从未嫌弃过体弱多病的舅妈。

舅妈临终前对舅舅说，若有来世，还愿意嫁给舅舅。舅妈去世后，表弟又在生病，表弟媳不堪其苦，离婚走了，舅舅又承担起了照顾儿子和孙子的责任。舅舅从成年后，就一直在照顾家里的病秧子们。但他似乎有挥霍不尽的热情和精力，从不闲着，也不发愁，他能在这样的人生中保持积极乐观真是太不容易了。他总是特别容易满足，即便生活如此坎坷，还是很难听到他有怨言。

在我父亲和姨父们看来，舅舅简直就是个无脑的盲目乐观主义者，但我是知道的，这种无条件的乐观主义是多么宝贵的品质。一个人要有无量的福报，才能拥有这样的天性。有条件的快乐都算不上真正的快乐，只有无条件的快乐才是无价之宝，生活的风浪是摧毁不了一个这样的乐观主义者的。

小姨父对我说，远伢，你舅这辈子过得真苦，72岁了还不能享清福，依然要在外打工。我不同意小姨父的这一看法，我很羡慕舅舅的状态，如果我到了72岁还能像舅舅那样充满了活力，能精力旺盛的工作，我会非常满足。我从不觉得退休享清福是件多么有意思的事情，人来世上一趟不容易，不能白瞎了这一生的光阴。古话说，见舅如见娘，我的血管里流淌的血液和我舅舅同出一脉，所以我理解舅舅。

在我看来，生活有困难算不得苦，一个人丧失了活力那才真叫苦。我当着舅舅的面，赞叹他现在的精神状态，并表示自己也希望晚年时和舅舅一样，仍然能够活得很有力量，很有价值。舅舅听我这个做外甥的拍的一顿马屁后，大有知遇之感，更加觉得我真是他的知心人。外甥懂舅舅，在情在理。

我娘姐妹四个，加上舅舅，一共兄弟姐妹五个，除了大姨沉默寡言点外，其他四个性格都极为相似。他们都憨厚勤劳，活泼幽默，积极乐观，总是充满了活力。而且统一的都是大嗓门，和他们在一起，总是能听见他们爽朗的笑声，他们似乎每一个细胞都是欢乐的。我不免更偏爱我妈一些，我妈一辈子都天真烂漫，毫无心机，慈爱宽厚，极有同情心，诚实本分，从不自欺欺人，总是能毫不犹豫地帮助他人

我这一生最大的福气就是继承了我母系家族的这一无条件快乐的基因，母亲去世后，不管我经历过多少的不快，到我舅舅或姨那里走一趟，听着他们爽朗的大笑声，我的心情都会格外开朗。他们会以欢快的笑声让你知道，人世间的一切烦恼都是如此的微不足道。

正月初二，我在舅舅家听72岁的他满心喜悦地绘制今年的新蓝图，大受感染。正月初三，年近70的小姨带着全家八口，浩浩荡荡地到我家里拜年，点名要我掌勺备餐。小姨说，远伢，小姨一知道你在老家，就啥都没想，一定要全家来你家团聚。小姨说，远伢，小姨一知道你在老家，就啥都没想，一定要全家来你家团聚。她那爽朗的大笑声，和她一家老小活力满满的嬉闹，让我仿佛又看到了母亲在世时的一切。我娘虽已不在世，但是她的兄弟姐妹们还在这世间，他们身上处处都有母亲的影子，对我来说，这样的亲情是世上最温馨最幸福的东西。

母亲的兄弟姐妹都是那种表达爱时毫不吝啬的人，真诚而又直接。你被他们喜爱时，他们会发自内心地赞美你，充满热情地表达他们对你的欢喜，不惜一切代价的保护你。他们不但会说各种甜言蜜语，还毫不吝啬地付出一切，从不挖苦和贬低你，也不会因为你有疾病或缺陷而嫌弃你。这一家风被他们的后代们沿袭下来了，绵绵不绝地为他们的一生输送无尽的幸福和快乐。

和他们在一起时，我总是满脸堆欢，身上的每一个细胞都是喜悦的。因为我能感知到他们是多么真挚的爱我，我同样真挚的爱他们。一个被人悦纳过的人，发自本能的悦纳自己和这世间的一切众生。从小到大，我被我的外公、外婆、舅舅、舅妈、姨、姨父们以各种各样的方式赞美过，他们的甜言蜜语堪称人世间一绝，我愿意称之为花式赞美。虽然他们大多文化程度不高，但是在表达爱时，个个堪称文字语言和肢体语言大师。

爱是人的力量之源，是爱让人不知疲倦，也是爱让人不知老之将至。因为爱，我愿意一直相信，生命是美好的，人世间也是美好的，即便一切都不够完美，但还是足够美好。

“调肺汤”出自《普济方》，该方组成为：杏仁（汤浸、去皮尖双仁，炒）1两（30g），麻黄（去根节，汤煮掠去沫，焙干）2两（60g），炙甘草1两（30g），紫苏子（炒）1分（0.3g），贝母（炒）1两（去心）。以上各药，共为细末，每次取3钱（9g），用水一碗（约150ml），加入干柿子1个（切碎），煎至六分碗（约90ml），去滓，温服。日三次，早起空腹、日中、临卧前各一次。

本方有化痰润肺，止咳平喘的功效，主治肺气喘息，四肢乏力，饮食无味，现多以此方治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺癌等呼吸道疾病引起的咳喘。本方可以改制为丸药，将上述药共打成细粉，并加入柿霜120g，再以炼蜜为赋形剂，制作成直径为6mm的丸药，每日三次，每次服用20-30丸。亦可制成6克重的大蜜丸，每日三次，每次1丸。

调肺汤中的杏仁、麻黄、贝母、甘草、紫苏子均为最常用的止咳平喘的中药，杏仁和紫苏子降气化痰止咳，麻黄宣肺平喘止咳，贝母润肺化痰止咳，甘草止痉平喘止咳，合而用之，就是一张功效显著的止咳平喘的方剂。柿子也有润肺化痰和降气的功效，以干柿子或柿霜入药，能辅助杏仁和紫苏子降气化痰，止咳平喘。

咳喘日久，身体虚弱者，可在本方的基础上加西洋参15-30g、蛤蚧1-2只；痰多者，可加法半夏15g，胆南星15g，竹茹15g，茯苓30g，橘红15g；口干舌红脉数者，可加黄芩30g，麦冬30g，天冬30g，五味子30g，北沙参15g，南沙参15g；有胸腔积液者，可加葶苈子30-60g，桑白皮30g。

本方中的麻黄有升血压和兴奋心脏的副作用，患者服用后，可能会出现心跳加快、心悸、血压升高等副作用，既往有心脏病和高血压的患者应慎用。另外，服用本方后严禁饮酒。

春节的时候，在老家，我接触到两个正处于幼儿期的儿童，他们共同的特点是比一般孩子更加的情绪化，都很容易陷入暴躁或生闷气的状态，对外界有较强的攻击性。这两个孩子成长的环境我都了解，其实家里人对他们都很好，并没有人伤害他们，他们也没有遭遇重大创伤。但是他们似乎天生就比其他孩子更敏感，同样的一件事情，他们的情绪反应会比正常孩子强烈很多。

我了解这两个孩子直系亲属中的长辈，他们长辈中确实也有情绪化很强的成员，他们比其他孩子情绪强烈的原因似乎与抚养环境的关系不大，更可能是生物遗传所致。他们应该是继承了某种暂时还没有被研究清楚的基因，这些基因导致他们对环境的反应和普通孩子不一样。

我不能确定这些孩子得情绪会否随着年龄的增长越来越稳定，但这种观察让我意识到，我既往在某些教科书上看到的0-6岁的成长环境决定一个人的个性特征的观点有些站不住脚。这两个孩子都有同胞姐妹，他们的同胞姐妹和他们有着同样的成长环境，可是他们的表现和这两个孩子并不一样。

人群中有一部分人天生的具有高敏感特质，他们对环境刺激的反应强度远远超过普通人，这使得他们很难适应主要由普通人组成的社会环境，从长远来看，这会影响到他们的婚恋、就业和未来的家庭与亲子关系。我能看到这两个孩子经常陷入压迫性情绪之中，他们有时会处于一种极端悲伤的状态，有时会处于一种焦虑和抑郁的状态，经常对外表现得很愤怒。

他们的这些情绪使得他们与周边人群冲突频频，这导致他们自己以及他们身边的亲密家人们都处于一种紧张的状态，人际关系很难维系好。这些孩子从小就处于一种对人际关系感到紧张和困惑的状态，其他人无法理解他们的感受，他们也无法理解其他人的感受，所以实际上他们的内心是孤独的。

由于我自己对精神医学的关注，自媒体也经常会推送一些认知与行为不太正常的人的报道给我，我在春节期间也看到了另外的一些人的人生经历，他们中的部分人在出生后便被送养，未受到亲生父母的影响，收养他们的家庭给予他们很多爱，但最终他们的表现却与他们的亲生父母非常相似，完全不像他们的养父母。这种现象说明，基因可能比后天教育更能决定一个人的极端性格。

比如，有一个亲生父亲（其父相当极端）多年前就已自杀身亡的女孩，出生后不久就被送养，成人后她的各种表现都与自己的父亲很相似。养父母非常爱她，但最终这个女孩杀了养父母一家后，自己自杀了。

另外我也在一些情感频道看到，有一些明显的存在人格障碍或情感障碍的老年人一生都处在情绪和情感紊乱的状态之中，感情和婚姻屡次以破裂告终，老年时孤苦无依，命运坎坷得很。

实际上这些具有高敏感特质的人最终大多会发展为抑郁症、焦虑症、恐惧症、躁郁症以及各种人格障碍等，他们对外界刺激的反应远远超过应有的强度。部分具有高敏感特质的人能够在某个年龄段意识到自己存在问题，另一些人则可能毕生都意识不到自己的问题，在他们看来，他们与外界的冲突是由他人引起的，而非他们自己引起的。

具有高敏感特质的人特别难被这个社会上的普通人理解，但如果普通人真的想去理解他们，其实也不困难。我们可以想象一下，把我们自己所有的感受和情绪反应加强若干倍会是一种什么情景，我们便能理解这些高敏感人士的感受。普通人的喜怒哀乐均处于一种可控状态，高敏感人士的喜怒哀乐则因为太过强烈而经常处于失控状态。

普通人也会有经历情绪失控的时候，比如我们的至亲丧亡或我们遭遇失恋时，我们的悲痛也会非常深切。或我们遭遇刑事官司，有可能被捕入狱时我们也会很焦虑。高敏感人士则经常处于这样的创伤和应激状态，所以他们活得非常辛苦。实际上高敏感人士比普通人入狱的可能性也大很多，激情犯罪的大多是高敏感人士。

我们大多数人都很难想象，如果我们毕生都沉浸在丧亲之痛、失恋之痛或遭遇牢狱之灾的威胁时会是一种什么样的感受。一些高敏感人士的一生中的大多数时候是深陷在这样的痛苦之中，所以他们长期处在抑郁、焦虑、恐惧等压迫性情绪之中。

过去心理学界普遍的认为，这些高敏感人士是在童年遭受过虐待所致，甚至还把人罹患精神疾病的原因都归结于原生家庭对他们的伤害。现在流行的一句话是，有的人的童年可以治愈一生，有的人需要用一生去治愈童年。

但我们只要细心地观察我们身边的人，我们便很难完全认同这样的观点。虽然高敏感且存在压迫性情绪的人在人群中所占的比例暂无确切统计，但可以肯定的是不会低于15%。所以我们每个人只要留心观察，几乎都能在我们身边观察到为数众多的高敏感且有压迫性情绪的人，只是我们通常都很容易用“脾气不好”来形容他们，并未试图去深入的了解他们的内心世界。他们中的许多人成长环境和我们大多数人并没有太大的不同，他们之所以会“脾气不好”，可能根源在于他们继承的基因很特殊。

我接触到的一位具有高敏感特质的女性心理疾病患者，她有一个双胞胎妹妹，姐妹俩在同样的家庭中成长，父母对他们的爱并无二致，但是他们的性格却迥然不同。姐姐一生都为压迫性情绪折磨，而妹妹则特别乐观和开朗。这位患者也意识到自己的问题与原生家庭的成长环境不相干，从她记事开始，她便不容易被取悦，而是更容易被激惹，从小就经常生闷气和发脾气，她的敏感完全是天生的。她为此而非常烦恼，但却无法摆脱自己的这种本能反应。

另一种说法认为家庭经济条件的改善和生活压力的减轻可以使得这些高敏感人士的压迫性情绪减轻，这与我自己接触到的实际情况也不完全相符。笔者接触到的一些家庭经济条件很好的高敏感人士，其压迫性情绪反而更严重。一些女士很容易沉湎在自己会被丈夫抛弃的恐惧和焦虑情绪之中，当其丈夫事业蒸蒸日上时，她们的这种恐惧非但不能减轻，反而日益加重，因为她们觉得自己越来越难与其丈夫旗鼓相当了。

部分高敏感人士随着年龄的增长，压迫性情绪的症状会减轻，但还是有相当大的一部分高敏感人士并不会因为年龄的增长而不再焦虑、抑郁、躁狂和恐惧。笔者前不久接触到一个高龄抑郁症患者的74岁的丈夫，他陪伴自己的妻子一生，到了晚年，他的妻子依然深受压迫性情绪影响，需要入住精神科治疗。她经常暴怒，无法自控地挖苦和攻击陪伴和照顾了她一辈子的丈夫。这位老年患属被自己的妻子折磨得非常痛苦，在与笔者交谈的过程中甚至几度痛哭失声。

高敏感人士处于压迫性情绪之下，经常会不由自主地将自己的负面情绪宣泄给家人，给他们造成很大的伤害。大多数高敏感人士自己能意识到这一点，所以他们的情绪宣泄完后，他们会处于极度羞愧与自责的状态之中，但是却又不敢表达，因为他们存在叙情障碍，拙于与人进行开诚布公的沟通。

那么所有的具备高敏感特质的人都是天生的吗？答案也是否定的。在这波新冠疫情中，许多人感染了新冠病毒后，个性发生了很大的改变，一些过去开朗乐观的人，变得敏感多疑、悲观消极，因为病毒攻击了他们的神经系统。另外，脑卒中患者被抢救过来后，有许多性格也发生了很大的改变，他们也变得格外敏感，并深陷在压迫性情绪之中。实际上，这类患者服用抗精神病药物，不但可以改善抑郁和焦虑的情绪，也能改善他们的躯体症状。

一些重大的人生变故也会将一个原本情绪稳定的人改变成一个过度敏感和神经质的人，比如一些在战场上见到了大量真实的血腥画面的退伍军人们会出现创伤综合征，他们高敏感且神经质，对与自己关系亲密的人不再信任，日常生活中很有攻击性。经历过地震、海啸、恐怖袭击、强奸或多位重要亲人因意外（比如煤气中毒、车祸、刑事案件）离世的人，也会变得比过去敏感和脆弱很多，并且他们的后代也可能继承他们的这种高敏感特质。

这使得我们有理由推测，那些先天就存在高敏感基因的人的祖先极有可能遭遇过重大不幸，这种不幸导致他们发生了表观遗传改变，他们又把自己的这种高敏感特质遗传给自己的子孙后代了。

迄今为止，人类在精神医学上的成就还是微不足道的，大多数精神疾病的疗效都不太好，具有高敏感特质并经常受压迫性情绪影响的人很难依靠医药彻底摆脱他们的痛苦——但也有许多药物和心理治疗方法能减轻他们的痛苦。训练他们承受痛苦的能力是提高他们的生活质量的关键，促进社会各界（尤其是他们的家人）加深对他们的同情和理解也能够改善他们的生活质量。辩证行为疗法（正念疗法）是目前较为流行且有一定效果的疗法，这种疗法的源头是佛教禅宗的一些修行方法和理念。

我接触了许多这样的高敏感人士，越来越意识到，越早训练他们承受痛苦的技巧，对他们的一生越有利。但令人遗憾的是，目前掌握这些承受痛苦的技巧且能对患者进行有效培训的治疗师非常少。高敏感且遭受压迫性情绪影响者的一生注定了无法像正常人一样顺利地度过，他们的痛苦总是比其他人更深切，他们对自己所爱之人的感情也比大多数人强烈很多并因此而迫切希望他们所爱之人给予同等浓度的爱，但经常不得不以失落告终，因为那样的爱对普通人来说太过夸张。当他们感到空虚时，他们也会比常人偶尔的百无聊赖的心情要强烈许多，所以他们大多缺乏价值感，经常了无生趣。

他们通常对人爱恨交加，且容易受自己的情绪影响而产生非黑即白的认知，一旦压迫性情绪让他们无法控制自己，他们便容易歇斯底里。这让他们很难维持良好的人际关系，所以他们从记事开始，可能就在不断地感受到自己被排斥和嫌弃，这使得他们对任何一段关系都缺乏牢固的信心。

促进这类患者对自我的认知，训练他们承受痛苦的技巧，提高他们耐受痛苦的能力，同时促进社会对此类患者的包容、接纳和关爱，对改善他们和他们家人的生活都很有帮助。