自去年以来，我右侧的一颗磨牙出了问题，太冷太热的食物和水都会引起它疼痛，酸辣食物也会引起它疼痛。最近我准备挂个口腔科的号去处理一下这颗牙。病根我是知道的，以前吃东西的时候，有几次磕着这颗牙了。

有时候它是被饭里的沙子磕着了，有时候它是被太硬的食物磕着了。磨牙是咀嚼食物时主要使用的牙齿，所以很容易受到损害，尤其对我这种年轻时吃饭狼吞虎咽的人来说，更加如此。所以细嚼慢咽的习惯真的很好，大多数细嚼慢咽的人一辈子牙齿都很好，做父母的要从小让孩子养成这个习惯，否则长大了不好改正。

人到中年，我们会明显地感受到类似的健康问题多了起来，各个器官都不像年轻时那么好用了，白头发越来越多，掉发现象越来越厉害，有些人甚至过早地就秃顶了，皮肤和面容也一日不如一日。

有的人能很平和地接受这个过程，有的人不能。一些黑科技看起来似乎可以把人衰老的过程延缓一些，这迎合了部分抗拒衰老的人的心愿，所以如今医疗美容生意很火。但很多人为延缓衰老付出了惨重的代价。

我见过因为想更美而补充雌激素，最后罹患乳腺癌的患者；也见过长期染发，最后患上淋巴瘤或白血病的患者；还见过打干细胞延缓衰老，结果得了肝癌的患者。这些都是人为地采用科技的方法逆转身体衰老的表象所付出的代价，实际上这些手段并不能真正的逆转衰老，只不过让人看起来年轻了些而已，但其代价是惨重的。

衰老是一种自然现象，《黄帝内经》的“上古天真论篇”中就提到：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天葵至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极，四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白，形体皆极；八八则齿发去”。

按照古人的这种观察，女性从三十五岁（五七）左右就开始逐渐出现衰老的现象，男性到四十岁（五八）也开始出现衰老的现象。衰老的迹象首先都会从牙齿、面容和头发的变化开始，自古至今，很少有人能逃得脱这种日渐衰老的自然规律。·

现代医学帮助人们解决了许多问题，比如古人如果牙齿掉了，就没办法再长，但是现代的牙科医生可以通过对牙齿进行修补，让我们不至于“老掉牙”到无法正常的咀嚼食物。但有一些纯粹为了美观而采取的延缓（更确切地说应该是遮掩）衰老的办法却充满了隐患，我们需要慎重对待这些延缓衰老的黑科技。

有一些办法的确可以帮我们延缓衰老，这些办法惠而不费。概括地说，人只要禁烟限酒，饮食节制，作息规律，早睡早起，适度运动，脑体结合，心态平和，人际关系和谐，不纵欲，不过劳，不焦虑，就可以百分之百地延缓衰老，而且绝无副作用，只是很多人做不到而已。

衰老不是一件值得焦虑的事情，老有老的美好，人若不老不死，长期存活，将会是一件很疲惫的事情。以平和的心态去面对衰老，接受衰老，把注意力放在更有意义的事情上去，好好享受生活，我们的人生就不会因为我们日渐衰老而变得一塌糟。