高血压是现代人最为高发的慢性病之一，随着生活水平的提高，高血压的发病率在不断增加，在世界范围内，高血压的发病率高达31.3%。我国是高血压的高发国家，我国高血压的发病率已经达到了23.2%。我国北方的高血压发病率较南方更高，北方地区的发病率可以高达32%到33%。

高血压的发病与环境因素、遗传因素、饮食习惯密切相关，存在早发性高血压家族史、作息不规律、经常熬夜、生活压力大、吸烟的人群高血压的发病率明显的高于其它人群。

目前，高血压的常规治疗主要是靠服用降压药。但是长期服用降压药，会导致人体钠水平下降，进而影响肾脏功能。肾脏为了维持体内钠平衡，可能会增加细胞增殖和恶变的风险，也就是会增加肾脏癌变的风险。一些大型的研究显示，高血压患者，使用利尿剂特别是噻嗪类利尿剂以及其他抗高血压药物者，患肾癌的危险性会增加1.4-2倍。

通过调整作息习惯，规律作息，早睡早起，改变饮食习惯，以清淡的饮食为主，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和瓜果，避免食用腌制食品和油炸食品，禁烟限酒，适度运动，控制体重，许多早期高血压患者无需服用降压药，即可告别高血压。

一些家族的确存在高血压多发的现象，部分是因为遗传基因所致，但是也有相当大一部分是因为家族的饮食习惯和生活习惯不好，这些习惯也在代代相传。比如，有些家族的每个成员都嗜好高咸食品，他们家的炒菜普遍重口味，高咸食品是导致高血压最重要的因素之一。对于这样的家族，就要痛下决心，饮食上要严格控盐。

医学界建议每日摄入的食盐不要超过6克，但许多人的食盐超标。除了我们炒菜会加盐外，我们还可能从酱油、食物佐料、酱菜、挂面、面包、市售的花卷、零食等途径摄入盐分，高血压患者尤其要注意这些容易被忽略的间接摄入食盐的途径。

高血压在很大程度上是一种饮食习惯和生活习惯所致的慢性病，一种饮食习惯或生活习惯已经养成，通常很难改正过来，只有痛下决心，用很强的意志力才能改变自己的饮食习惯和生活习惯。但为降低高血压药致癌的概率，我们还是建议高血压患者认真对待自己的高血压，从生活习惯和饮食习惯上着手，从根源上摆脱高血压。

最后，需要注意的是，有些肾脏疾病本身也能造成高血压，5%-10%的成人高血压是由肾脏疾病所致，医学上称这种高血压为肾源性高血压。所以患者在确诊为高血压后，最好也应排查肾脏疾病。