身心均已恢复至很健康的状况,谢谢大家的关心

因为前段时间我撰文谈及自己处于抑郁发作的状态,身体状况也很不好,许多读者持续不断地在关心我、问候我,我非常感谢大家的关心和问候。

近期,我的身体状况已经很好,差不多有一个月没有咳嗽过。体力很好,因为长期坚持劳动和运动,所以我的身体一经恢复,就比一般人好。我身边很多人屡次被新冠病毒所伤,身体虚弱,不如以前。但我自己还是和新冠之前一样强壮,而且后几轮新冠疫情再没有影响到我,我似乎没再感染过。我的情绪也很稳定,不再有抑郁、焦虑、悲伤等情绪,内心平静,持久地处于积极乐观的状态。

我目前的生活状态很好,每周两次去我的小菜园浇水摘菜(主要是拔萝卜),并增加了一项挥拍运动——羽毛球,每周二和周四下午四点半到六点半打两个小时的羽毛球。各种人际关系基本已经调整到很好的状态,每天在家安心地学习、写作和工作,有家人和猫的陪伴——感谢儿子买的这只猫,对我这种大多数时间是独处状态的人来说,猫给我带来了很多快乐。

我偶尔也和亲近的朋友一起去郊游或短程的旅游,前段时间还外出到广东佛山了。只是长期以来,我很少外出,所以外出时认路的能力退化严重,走路依然容易无意识的闯红灯。好在我在外的大多数时候都有家人或朋友陪着,打车也很方便,倒也不用担心自己会走丢。

我自己日常喜欢在小区后的林荫道上或紫竹院公园里一边漫步,一边思考。这已经是多年的生活习惯,我大多数文章都是在这种状态下完成构思的。我也喜欢在散步的过程中反刍自己近期所学的各种知识,把它们与之前所学的知识融会贯通,形成体系。

苏轼有诗云:“人生识字忧患始,姓名粗记可以休”,这话有一定的道理。我现在学习的医学知识日渐增多,确实会感觉自己内心比以前更容易受到病人的痛苦影响。但选择了学医这条路,即便有这个副作用,也要硬着头皮往前走,一边走,一边强壮自己的内心。

劳逸结合,控制工作量,增加运动和娱乐时间,对缓解这种情况很有帮助。当我为他人的痛苦感到难受时,我现在就会离开工作一会儿,出去散步,平息了内心再回来,这个办法很好。我在平衡自己的生活,这种努力取得了很好的效果,现在见到病人苦难的一面时,内心抗冲击的能力强了许多。

各位朋友以后不用再问候我的近况了,也祝愿您们大家都能健康快乐地过好每一天。

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