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美国癌症协会：四成癌症病例与不良生活方式有关

美国癌症协会最近在《CA：A Cancer Journal for Clinicians》发布了该协会主导的一项研究成果，该研究显示，在30岁及以上的美国成年人中，约40%的癌症病例和一半的癌症死亡病例源于可改变的风险因素，如吸烟等不良生活习惯。

这意味着通过调整这些习惯，可以预防以及显著降低罹患癌症和死亡的风险。这些致癌的风险因素包括吸烟、二手烟、体重超重、饮酒、缺乏体能活动、不健康饮食和病毒感染等，研究人员利用美国范围内的癌症发病率、死亡率和风险因素数据，估算这些风险因素致癌和致死的比例。该研究涵盖了30种癌症类型，但不包括非黑色素瘤的皮肤癌。

研究结果显示，吸烟是最主要的风险因素，可导致19.3%的癌症病例和30%的癌症死亡，其次为体重超标（7.6%）、饮酒（5.4%）、紫外线暴晒（4.6%），以及缺乏体能活动（3.1%）。该研究还发现，在30种常见的癌症类型中，有19种的可预防比率超过50%。其中，子宫颈癌是可以100%预防的癌症，其他可改变风险因素引发的癌症包括肛门癌（94.2%）、黑色素瘤（92.2%）、喉癌（89.9%）、肺癌（88.2%）、食道癌（85.4%），以及口腔癌（83.7%）等。

这项研究显示了生活习惯对身体健康的重要性，癌症的治疗至今仍然是世界医学难题。虽然随着医学的进步，癌症早期筛查的普及，癌症患者的存活期和生活质量较前有所提升，但是癌症（尤其是中晚期癌症）仍然很难被治愈，而且治疗癌症也给癌症患者的家庭带来沉重的经济负担。

因此，预防癌症比治愈癌症更重要，也更有经济和社会价值。健康的生活方式不但可以降低癌症的发病率，也能降低其他疾病的发病率。上述不良生活习惯同样与其他高致残和高致死性疾病有关，如吸烟不但是癌症最主要的风险因素，也是心脑血管疾病最主要的风险因素；体重超重也会导致高血压、高血糖、高血脂、心脏病、脑卒中、糖尿病等疾病；长期饮酒会导致消化道损害、肝脏损害和神经损伤，甚至会导致精神障碍，影响工作、社交和正常的生活；紫外线暴晒不但导致近年来黑色素瘤发病率呈井喷式暴涨，还会造成皮肤损伤和老化。

总之，不良生活方式造成的代价是不容低估的，我们需要为那些不健康的快乐承受身体健康和经济上的巨大损失。许多患者的癌症是不良的生活方式造成的，而他们在确诊癌症后还很难完全戒除这种不良的生活习惯，这是因为许多不良的生活方式都有成瘾性，如吸烟和饮酒等。

习惯通常是在幼年形成的，要想养成良好的生活习惯，需要从儿童抓起，我们在培养和教育下一代时，不但要重视他们的学习，也要重视他们的饮食习惯、生活习惯和运动习惯。

肥胖让00后在一些癌症上患病率高达其父辈的25倍

今年8月，《细胞》子刊《Med》发布的一项研究显示，从2007年到2021年间，与肥胖相关的癌症正在以每年3.6%的增长率快速增长，这种增长趋势在年轻人中显得尤为明显。超重或肥胖导致13种癌症在年轻人群体中高发，这13种癌症分别是：乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌和甲状腺癌等。

不同年龄段的人罹患与肥胖相关的癌症的比率有显著差异，与1962-1966年出生的人（1964年出生队列）相比，1997-2001年出生的人（1999年出生队列）的相对发病率指数增加到25.07。这也意味着，00后这一群体被诊断为与肥胖相关的癌症的可能性是爸爸（或爷爷）辈的25倍。

癌症已经成为影响全球人类的生命和健康的最主要的病种，随着现代人生活方式的变化，越来越多的家庭遭遇癌症的困扰，我国农村地区约有四分之一的人将会罹患癌症，城市地区更是有高达三分之一的人将会罹患癌症。

人类的生活在变得越来越舒适的同时，整体的健康状况却在呈现下降的趋势。虽然随着医疗技术的发展，平均寿命有延长的趋势，但最新的研究数据显示，人类延长的寿命质量堪忧，许多人在生命最后的几年里，饱受病痛的折磨，延长的人生并不幸福。

现代生活方式并不健康，现代人的营养理念也很不健康，但是许多人已经接受了那些流行的营养理念，难以改变过来。或许，我们需要一二代人付出惨痛的代价，才能渐渐地从这种错误的生活习惯中扭转过来吧！

mRNA癌症疫苗会是癌症的终结者吗

在新冠疫情中初显身手的mRNA疫苗现在正在被寄予解决癌症的厚望，美国药商莫德纳也正在雄心勃勃地开发针对多种癌症和其他疾病的疫苗，并声称五年内会有成果。莫得纳首席医疗官波顿告诉英国《卫报》，他有信心到了2030年，市面上会出现针对癌症、心血管疾病、自身免疫性疾病和其他病症的mRNA疫苗，而他所在的莫德纳则最快可在五年内，提供此类疫苗。

那么，mRNA癌症疫苗会是癌症的终结者吗？我看未必。mRNA癌症疫苗会和现在的免疫治疗、靶向治疗一样，成为诸多新颖的癌症预防和治疗方案之一，但这些现代生物学高新技术产品的临床数据不会太好看，效果很有限。我们目前从基因突变的角度进行的医疗技术研究的效果均有限，少数患者受益，多数患者受罪。

在新冠病毒防治问题上，人类研发的包括mRNA疫苗在内的各种疫苗发挥的作用也很有限，我们完全无法阻挡病毒的不断进化，甚至有部分专家认为，人类采取的各种措施促进了新冠病毒的快速进化，让它进化得越来越难预防。癌细胞的进化能力也很强，mRNA疫苗阻挡不了新冠病毒的进化，凭什么能阻挡得了癌细胞的进化呢？

况且，癌症是一种多因素致病的复杂疾病，诱发癌症的可能是一个基因组的问题而非单一的基因突变的问题。修复了某种突变的基因并不能一劳永逸的解决癌症的问题，多细胞生命体在整个生命周期遭遇的各种环境事件都会对癌症的发生和发展产生深刻的影响，这些不是单一的mRNA疫苗可以解决的了的问题。

所以我们还不必忙着为mRNA癌症疫苗欢呼雀跃，此疫苗面世后是否真可以给人类带来福音，还有待时间的验证。或许，对于癌症这种复杂的疾病，鸡尾酒疗法的思路才是最现实的延命策略。用复杂的方法对付复杂的疾病，才是最合乎逻辑的。

强生爽身粉致癌被判赔89亿美元，适量饮酒对身体并无好处

美国强生公司生产的婴儿爽身粉和其他滑石粉产品因为可能有致癌性而被告上法庭，2023年4月4日，美国强生公司宣布计划在未来25年内支付89亿美元，赔偿消费者的损失，就其婴儿爽身粉和其他滑石粉产品可能致癌的诉讼达成和解，强生子公司LTL Management也重新申请破产保护。

婴儿爽身粉和其他滑石粉产品为什么会致癌？这是因为这些滑石粉产品中含有石棉。石棉纤维是一级致癌物，长期吸入一定量的石棉纤维可引起石绵肺、肺癌、间皮瘤等无法治愈的疾病，严重摧残患者的健康。石绵与滑石同属硅酸盐类化合物，二者极容易混合在一起，所以天然矿物质滑石是一种我们普通人应敬而远之的东西。

除了爽身粉等产品中含有滑石外，中医也将滑石当做一种中药，滑石是一种利尿剂。药店里出售的滑石大多是天然矿物质，其中含有少量的石绵杂质。所以建议大家不要再用这种中药，尽量以其他副作用小的中药替代滑石。中医的许多经典方剂中含有滑石，比如张仲景的猪苓汤中就含有滑石，温病名方三仁汤中也含有滑石。我们要与时俱进，及时淘汰掉这类方剂。

我们平常人还在什么情况下容易接触到滑石呢？我们日常用的避孕套和我们喝的茶叶中都可能含有滑石。部分厂家利用滑石粉的润滑作用，将其用作避孕套外涂层上的润滑剂，这种有滑石粉的避孕套可能会导致女性罹患卵巢癌等不治之症。所以我们在选购避孕套时一定要小心，不要购买这种含有滑石粉的避孕套。

此外，滑石粉炒茶，能使茶叶润滑，摸起来手感很好，所以一些不法商家会用滑石粉炒茶，以使其茶叶的品相更好。大多数对茶叶外行的买家在购买茶叶时，很容易被这种虚假的表象蒙蔽。如果我们购买并长期饮用这样的滑石粉茶，我们的身体也会受到很大的影响。人们常说喝茶养生，但是部分人士长期饮茶，不但不能达到养生的效果，反而最后得了癌症，其罪魁祸首就是因为滑石炒制过的茶叶中所含的一级致癌物石棉纤维。

另一项最新的研究显示，适量饮酒对健康也没有好处，这种研究结果颠覆了很多认为适量饮酒对健康有益的人的认知。

《纽约时报》最近报道了一项针对过去40多年的喝酒研究，该研究最新的分析报告指出，适量饮酒事实上对健康并无好处。这项分析报告指出，如果女性每天喝25克酒精（约相当于300毫升葡萄酒），过早死亡的风险会显著增加。男性每天喝45克酒精，过早死亡的风险也会显著增加。

加拿大成瘾研究所的斯托克韦尔教授说，以前的研究没有意识到轻中度饮酒者有其他的健康的生活习惯和优势，把这些因素忽略了，所以得出的适量饮酒对健康有益的结论是错误的。实际上，无论适量饮酒还是过量饮酒，都会影响健康，喝酒会导致罹患乳腺癌、结肠癌、心脏病和脑卒中的风险显著增加。因此今年1月份，加拿大发布的最新饮酒指南建议，无论男女都应减少喝酒。